カテゴリー別アーカイブ: 休憩

夜間の高速道路ドライブでは

長距離ドライブ旅行の際、単調な高速道路の運転で強烈な眠気に襲われた経験は誰にでもありますよね。特に日付をまたぐドライブにおいて、深夜から早朝にかけての運転は気を付けなければならないでしょう。夜間は遠方の見通しもぐんと落ちる上、明りも少なく真っ暗な環境下に入る事でますます景色が単調になってきます。また同じ道路を走る他の車も非常に少なくなり、これらに対する注意力もより散漫となってくるものです。

この様に完全に緩んだ精神状態の中での眠気対策は、慣れないと中々大変なものです。とにかく慣れないうちは無理に行程を先に進めようとはしないで、定期的に適度な睡眠休憩を入れるのが一番です。自分の中で幾つ先のサービスエリアやパーキングエリアに入るか、そして最長何時間の運転に留めるかをはっきりと決め、疲労や眠気を感じなくとも必ずそこで休憩を取る事が大切です。そこで最低でも2、30分程度は仮眠を取り、起床したら車外で美味しい空気を存分に吸い、目覚ましのコーヒーを飲んでから出発するのが良いでしょう。また運転中の車内では単調になりがちな気分を解消する為に、音楽CDを聞きながらの1人カラオケをするのも良い方法です。夜間の高速道路、遠慮しなくとも誰も周囲に聞く人はいませんから、存分に声を出して歌うのが良いでしょう。もし知人・友人同士のドライブ旅行であれば、少し興奮出来る簡単なゲームをするのも良い方法です。ただしドライバーはよそ見をせず、常に視線を前方におく事を忘れない様にしましょう。